こんばんは，ぱちタロウです．
本日は，僕が約半年かけて-18kgを達成した結果，手に入れた健康体について公開します！！
具体的には，今年度の健康診断の結果を確認してみようと思います．
健康診断の結果
早速ですが，健康診断の結果を公開します．
とりあえず過去2回の検診で肥満と判定されていたのが，標準体型へと変貌を遂げました．
詳しく確認してみます．
身長•体重•BMI•腹囲•視力•聴力
まず，身長が2年で0.5cmも縮んでいるという事実はさておき…(え？)
体重は2年で-21.3kg，この1年でも-18.2kgの減量に成功しております．
これはまさに，DHCプロテインダイエットのお蔭です！
↓DHC プロテインダイエットはこちら↓
これによってBMIが21.5となり，見事標準体型の仲間入りを果たしました．
(パチパチ！！)
さらに，腹囲も2年間で-18.9cm，1年間で-13.4cmとなりました．
視力•聴力は…まあダイエットと関係ないので省略します．
血圧•尿検査
血圧は，2年前からは改善されているものの，昨年からはあまり改善されませんでした．
理由は食事メニューに問題があるのだと思います．
まず，健康診断の1ヵ月前から，体重維持のため朝食をDHCプロテインダイエットから食パンに切り替えました．
5枚切りの食パンを1枚を目安に食べておりますが，これで食塩を多く摂取しているのだと思います．
また，娘はウインナーが大好きなので，シチューやらコンソメスープやら…とにかくウインナーの投入量が多いです笑
加えて，健康診断前日の夜はおでんを食べていたのですが，当然ウインナーや練り物が入っており，それらには食塩が多く含まれております←
個人的な見解ですが，この点も血圧が上がった要因だと思います．
次回の健康診断(1年後)までに改善ができるか，色々と検証したいと思います．
なお，尿検査は問題ありませんでした．
貧血•肝機能•脂質•代謝
いずれも正常値内に収まっておりました．
2年前はもちろん，昨年も基準値を超える数値がいくつかありましたが，全て基準値内に改善できておりました．
特にトリグリセライド(中性脂肪)ですが，ダイエットの効果があったのか非常に低い数値(もちろん基準値内ですが…)となっておりました．
総合結果
今回は残念ながら「わずかに異常を認める」とのことですが，とりあえず問題はないようです．
ちなみに昨年も一昨年も「日常生活に注意を要する(総合判定：3)」でしたので，改善されました．
この調子で，体重を維持しつつ，健康な身体も持続したいと思います．
ご拝読ありがとうございました．
↓健康診断の項目について，詳しく記載されているサイトはこちら↓
↓ダイエットに運動も取り入れたい方はこちら↓
↓食事についてアドバイスを受けたい方はこちら↓
↓痩せない理由を知りたい方はこちら↓
コメント